短期間ダイエット

【短期間ダイエット】確実に痩せたい人だけ見てほしい(リバウンドしない)

半年間に及ぶゆる~いダイエットで-8kg(現時点で61kg)を実現しました、筆者です。 基本的にはオートファジーと食事制限ですが、興味がある方はこちらをご覧ください。 【ダイエットvol.6】毎日体重を測ることはダイエット成功のカギ ダイエットをするには、基本的に「食事」が大きな影響力を持ちます。 ずっと言っていますが、「食べなければ痩せる」んです。 だけど、ただ「食事」と取らないダイエットは危険 […]