健康

病院に行かずに採血できる!血液1滴でがん・生活習慣病を予防できます!

先日、3年ぶりくらいにやっと健康診断に行けた、ふくおか暮らし日和の筆者です。 この1年間でダラダラとダイエットをしていたということもあって、健康状態は良好でした。 それもそのはずでダイエット以外にも健康を意識した行動はしていて、 ・体重が6キロ減少 ・煙草をやめた ・晩御飯を20時までに食べるようにした ・毎朝温かいルイボスティ―を飲むようにした ・軽い筋トレを毎日実施 ・水分を摂取することを意識 […]

ルイボスティーを毎朝飲み続けた結果がやばい?体に起こった変化を正直に話します

30歳を過ぎて、健康オタクの道に足を踏み入れているんじゃないかと思っている筆者です。 というのも、男性でありながら日頃できる(お金のかからない)健康的な効果をもたらすであろう簡単な行動は行ってきました。 ・朝起きたら太陽の光を浴びる(継続中) ・朝からコップ1~2杯の水を飲む(継続中) ・朝から白湯を飲む ・定期的な短期間ファスティング ・16時間断食オートファジー(継続中) ・ミックスナッツを毎 […]