便秘

【女性におすすめ】実際に買ったバナナ茶の便秘解消効果がすごい!

連投でお通じの記事を書いている、美容に興味がある33歳既婚者男子です。 特に、健康的な生活を送り、身体の中から健康になるための美容法にはとても興味関心があります。(30歳を過ぎて特に) なので「お通じを良くする」ということに関しては、日頃から特に意識をしています。 そもそも、腸内環境を整えるとどういう効果があるのかご存じでしょうか? 腸内には1,000種類以上にも及ぶ、約100兆個の腸内細菌が生息 […]

【便秘解消!即効性あり】お通じが悪い時はキャスターオイルが効果的な理由

「最近お通じが悪いな~」 って思うこと結構ありますか? 体質的に便秘になりやすい人もいるかと思いますが、基本的な原因は「水分補給」にあります。 もちろん、普段の食生活や生活改善を心掛けるというのも大切ですが、水分が十分に摂れていないと便が硬くなり、便のかさが少なくなって、便が腸内で移動しにくくなります。 筆者は下記のことを実践し始めてから、お通じがすこぶる良くなりました。 ・朝起きたらコップ1~2 […]