【ハレトケのお弁当】食べてダイエットできる!?食欲を我慢できない人おすすめ

【ハレトケのお弁当】食べてダイエットできる!?食欲を我慢できない人おすすめ

こんにちは、2020年11月からダイエット(ゆるい)を開始しまして、奇跡的に9kgの減量に成功しました筆者です。

これまで色々なダイエット方法を試しましたが、なかなか痩せることはできなったのですが、今回見事に成功しました。

その成功した要因として、分かったことが大きく二つあります。

それは『継続×食事』です。

「なんだか当たり前のこと言ってるなぁ」と思っているそこのあなた!仰る通りです。
そうなのです、当たり前のことが出来ないからダイエットに失敗する人がたくさんいるのです。

ダイエットする上で食事制限するのは当たり前ですし、誰しも過剰摂取したら太るなんてことは説明されなくても分かっていると思います。

原理原則として、自分の基礎代謝量以上の摂取カロリー(食事)をすれば太るし(運動でカバーすれば太らない)、基礎代謝以下の摂取カロリー(食事)をすれば痩せます。

なので、1日の摂取カロリーを継続的に抑え続けられれば、必ず痩せます。

ただ、これを出来ない人が多いのはなぜか。

継続できない人が圧倒的に多いから

なんですよね。

筆者の場合、この半年間で体重の増減はもちろんありましたし、停滞期も経験しています。
ただ、ずっと継続して、ダイエットを意識した食事をしていたので、成功しました。(ゆるい食事制限だったのも成功の要因かと思います。)

マクドナルドをお腹いっぱい食べたい時、ありますよね?
食べましょう。

お酒を飲みながら、つまみは食べたいですよね?
食べましょう。

晩御飯はおかわりしたいときありますよね?
食べましょう。

しかし、ずっと諦めることなく、「食事を意識すること」をやめなければ、必ずダイエットは成功します。

ただ、自分の意志ではなかなか難しいこともあるかと思います。(筆者もこれまで意志と反して食べ続けてきた経験があるのでダイエットに失敗してきました)

そういう場合は無理せずに、こういったサービスを利用することが成功のカギとなります。

管理栄養士が作った栄養バランス【ハレトケのお弁当】

『ハレトケ』は、管理栄養士が監修しているカロリーコントロールされたお弁当サービスです。

『ハレトケのお弁当』って何?食べるダイエット?

美味しいお弁当を食べるだけでダイエットできる、そう「食べるダイエット」を推奨しているお弁当サービスです。

栄養管理士が監修しているため、味には絶対の自信があり、1食のカロリーが250kal・塩分2g以下で、且、低糖質・高たんぱくな栄養バランス食なので、1食をこちらのお弁当に置き換えるだけで、過剰なカロリー・糖質摂取をなくすことができるので、ダイエットには最適な食事となっています。

一般の人が毎食をカロリー管理するなんて、すごくマメな人でない限り難しいです。

そのカロリー管理をプロが代わりにやってくれるので、すごく栄養バランスの取れた食事が出来ます。

ただやみくもに食事制限をするだけでは、ダイエットにはたいていの場合失敗します。

なぜかというと、筋肉をつくる栄養までも制限してしまい、基礎代謝が落ちてしまうから。
基礎代謝が落ちてしまうと、消費エネルギーも減ってしまうので、体重が落ちにくくなります。

基礎代謝を落とさないように、栄養摂取できる食事をすることが非常にダイエットにおいては重要になってきます。(筆者はブロッコリーと鶏のささみを半年間食べ続けています)

なので、栄養バランスのとれたカロリーコントロールしている食事を取ることで、自ずと摂取カロリーを減らしつつ、基礎代謝を維持する栄養も摂れるので、すごく理にかなったダイエット食だと思います。

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『ハレトケのお弁当』3つの特徴

ハトレケ2

①まるで手料理!冷凍とは思えない味

野菜のシャキッとした噛みごたえ。魚のふわふわ感。ホクホクのかぼしゃ。つるんとしたうどん。『ハレトケのお弁当』の一番の自慢は『味』。こだわりの冷凍技術によって、これが冷凍?と疑いたくなるくらいの美味しさが実現されています。

②全メニュー240kcal前後のカロリー!

全てのメニューが240kcal前後で作られています。
試作段階でカロリーオーバーしてしまった部分は、素材を差し替えるなどして美味しさを保ちながらカロリーを抑える工夫をしています。

③管理栄養士が監修!整った栄養バランス

管理栄養士も在籍するプロのチームが、全メニュー栄養のバランスを考えながら商品を作り込んでいます。
体に必要な栄養素がまんべんなく摂取できる健康を考えたお弁当になっています。

食べるダイエットをしたい人は『ハレトケのお弁当』

ダイエットで一番のストレスは「食べられないストレス」なんですよね。(めちゃくちゃお腹もすくし)

筆者は、これまでファスティングも定期的にやっていましたが相当なストレスだったので辞めました。

自分にはゆるく、長い目でみたダイエットが性に合っているとつくづく実感しています。
半年間で-9kgの減量なので、1ヶ月で大体-1.5kgずつの減量。

1ヶ月単位でみると、本当に徐々に、ゆるく減量しているのが分かると思います。

ただ、これが半年継続して結果として見ると-9kgの減量となるので、やはり『継続』することが成功の秘訣です。

『継続』するには、ストレスをかけない、無理しない方法が良いと思いますので、ダイエットといえど美味しい食事を取りたい方は、『ハレトケのお弁当』をお試しあれ。

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初めての方は60%OFF(送料無料)になるみたいです。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。