【実際に買ってみた】バナナ茶の便秘解消効果がやばい！
連投でお通じの記事を書いている、美容に興味がある33歳既婚者男子です。 特に、健康的な生活を送り、身体の中から健康になるための美容法にはとても興味関心があります。（30歳を過ぎて特に） なので「お通じを良くする」ということに関しては、日頃から特に意識をしています。 そもそも、腸内環境を整えるとどういう効果があるのかご存じでしょうか？ 腸内には1,000種類以上にも及ぶ、約100兆個の腸内細菌が生息していると言われています。 腸内細菌には体に良いはたらきをする「善玉菌」、身体に悪いはたらきをする「悪玉菌」、そのどちらでもない菌の3種類に大別されます。（例えばよく聞く「乳酸菌」や「ビフィズス菌」は善玉菌です） 腸内環境の良し悪しは、「善玉菌」と「悪玉菌」と「中間の菌」の量のバランスによって決まります。 そうです、「腸内環境が良い」という状態は、善玉菌が悪玉菌より優勢であり、悪玉菌が腸に住み着いたり、増殖したりするのを抑えている状態です。 そして、「腸内環境が良い」と様々なメリットが得られます。 「腸内環境が良い」メリット 「腸内環境が良い」メリットは様々あります。 筆者は、お通じが悪いと身体の体調が悪くなる（仕事の生産性が下がる）ほど、敏感な身体になってしまったので、日頃から意識しています。 便秘になりにくい 腸内環境は、便通と密接に影響していると言われています。 そもそも便秘になると、お腹が張ったり、食欲不振になったり、腰痛になったり、肌が荒れたりします。 水分補給は非常に重要ですが、便秘を予防するために善玉菌を増やして腸内環境を整え、腸のはたらきを改善することがとても重要です。 免疫力が上がる 健康的な身体を保つためには、免疫力を上げることが非常に重要です。 免疫力が衰えると、風邪にかかりやすくなったり、アレルギー症状が悪化したりしてしまいます。 あまり知られていないですが、人間の免疫細胞は半分以上が腸の中に生息しているため、腸内細菌の働きを高めることで免疫力を高められることが出来るのです。 腸内の善玉菌は免疫細胞を活性化させ、細菌やウイルスなどの病原菌から身体を守るはたらきを持っているので、腸内細菌を整えることは、病気に負けない身体をつくることに繋がります。 太りにくい身体になる 腸内細菌のバランスと肥満には関連があると言われています。 肥満は食事から摂取したエネルギーを使いきれず、脂肪として体内に蓄えられてしまうことによって起こることはご存じでしょうか？ 腸内細菌のうち「フィルミクテス門」と呼ばれるものは食事から多くのエネルギーを取り込んでしまうため、「フィルミクテス門」が腸内に多く生息している人は肥満になりやすいと言われています。 また、太ることでますます腸内細菌のバランスが悪化する悪循環にも陥ってしまうので、注意が必要。 結果として、腸内細菌のバランスを整えて「フィルミテクス門」を減少させると、太りにくくなる可能性が高くなるということなんです。 腸内環境を整えるためには ここからが本題なのですが、腸内環境を整えるためには善玉菌を普段の食生活から摂ることが重要になってきます。 乳酸菌やビフィズス菌は善玉菌の仲間なので、乳酸菌やビフィズス菌などが入っている食品を積極的に摂ることで、腸内の善玉菌を増やすことができます。 また、腸内で善玉菌を増やすことができる食品を積極的に食べることもとても重要です。 それがオリゴ糖や食物繊維が豊富に含まれた食品です。（聞いたことありますか？） 例えば、 <オリゴ糖が豊富に含まれている食品> ・バナナ ・大豆 ・たまねぎ ・アスパラガス ・ねぎ ・ごぼう ・にんにく <食物繊維が豊富に含まれている食品> ・こんにゃく ・きのこ ・ごぼう ・大豆 ・小豆 ・にんじん ・ブロッコリー などになりますが、朝から晩まで仕事や家事・育児で忙しい人はなかなか積極的に摂取するのは難しいですよね。（基本コンビニ弁当になっちゃうことも多々あるかと思います） まず、「便秘を解消することにそもそも苦労する」なんてことも少なくありません。 そういう方々に一度試してみてほしいお茶があります。 それがこの『バナナ茶』。 これ筆者の妻が最近購入したので、筆者も飲ませてもらってますけど、すごいです。笑 ちなみに、筆者の妻は便秘体質なので、楽天やamazonで便秘解消できそうな食品（主に飲み物ですけど）を定期的に購入して、色々試しているのですが、この『バナナ茶』が私には一番合っていると言って、ずっとリピートしています。 その証拠に『バナナ茶』を毎日飲んでいる時は、毎日お通じが良いのです。 筆者も最近飲ませてもらったのですが、コップ1杯飲んだだけで次の日の朝一番の排便の量がとんでもないことになりました。笑 その後も数回便意が来て、腸内になにも無くなってしまったんじゃないかと思うほどの量が出ました。（表現が悪いことはご了承ください） おかげさまでその日は体調もすこぶる良くて、お昼ご飯には久しぶりに大盛りの牛丼を食べるほど、快調(快腸)な1日を送ることができました。笑 この『バナナ茶』、匂いも味も独特で、成分に「ルイボス」が入っていることもあり、すっきりした味わいでもあるのですが、苦手な人は苦手かもしれません。 ただ、効果は非常に高いと思いますので、気になる人は是非試してみてください。 ちなみにうちは、楽天でセールの際に購入しています。笑 参考になれば幸いです。