美容&ダイエット

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カラダが変わる!アスリートも絶賛の全身EMSスーツActive(着てトレーニングするだけ)

みなさん運動はされていますでしょうか? 筆者は当然ながら全くもって運動できていません。(というかやる気がないのかもしれません) 健康のために、体形を維持するために、運動した方が良いなとは思うのですがなかなか重い腰があがりません。 同じような人きっといますよね?(そう信じたい) 「なにもしない」という選択を取ると、ぶくぶく太ってしまうので食事制限でダイエットには成功しております。 ダイエットの最新記 […]

身近な食材で手軽に健康を手に入れる『JRECくらし薬膳』とは

30歳を過ぎて健康オタクになりつつある筆者です。 不健康な食生活が数年続いた結果、人生最高体重をマークしたのが2020年の9月。 さすがに焦りましたよね。(身長からするとまじで太りすぎ) 通りで、少し走ったら息切れするし、お腹はずっと張っているような感覚だし、一度食べ始めたら食欲止まらないし。 挙句の果てにお酒が大好きなので、不健康になる道を、気づけばどんどん進んでいました。 その当時から絶対続け […]

【ハレトケのお弁当】食べてダイエットできる!?食欲を我慢できない人おすすめ

こんにちは、2020年11月からダイエット(ゆるい)を開始しまして、奇跡的に9kgの減量に成功しました筆者です。 これまで色々なダイエット方法を試しましたが、なかなか痩せることはできなったのですが、今回見事に成功しました。 その成功した要因として、分かったことが大きく二つあります。 それは『継続×食事』です。 「なんだか当たり前のこと言ってるなぁ」と思っているそこのあなた!仰る通りです。 そうなの […]

おうち時間が増えても太らない!マンションでも使える家庭用ルームランナー

本日、新型コロナウイルス対策で、専門家でつくる分科会は、4月25日から5月11日までの期間「東京」「大阪」「兵庫」「京都」の4都府県を対象に、緊急事態宣言を出すとともに、愛媛県に「まん延防止等重点措置」を適用する政府の方針を了承したというニュースが報道されました。 宣言が出されるのは、去年4月、ことし1月に続いて3回目。 政府は仕事や学校が休みになる人が多い大型連休に合わせて、より強い対策を集中的 […]

【万能コスメ】肌ぷるぷる!韓国発のアロエベラスージングジェルが万能すぎる件

今TicTokやInstagramなどのSNSで効果がすごいということで、鬼バズりしている韓国コスメをご存じですか?? 筆者は若い時からお悩み肌だったので、男性(30歳を超えた中年)でありながら今も美容やコスメにはアンテナを張っています。 アロエの成分をたっぷり使ったシンプルなジェルなのですが、SNSでは「めちゃめちゃ効果あって肌ぷるぷるになる!」「化粧のりが良くなった」「保湿力が神」など、すごく […]

【スキンケア】キャスターオイル(ひまし油)は万能薬!美肌や美髪に効果的な理由

皆さん、キャスターオイル(ひまし油)ってご存じですか? 筆者も最近まで全く存在すら知らなかったオイルなのですが、知ったきっかけは、某有名YouTuberが動画の中でキャスターオイル(ひまし油)の万能薬っぷりを説明していたからで、そこから興味を持った次第です。 幼いころからずっと皮膚が弱くて、男性でありながら他の人より早くスキンケアを行っていました。 皮膚科にも行きましたし、高い化粧水や乳液なんかも […]

【低糖質パン】もちっとした食感が美味しい!フスボンの低糖質パン

筆者はこの半年間でダイエットをしていて、約7kg程の減量に成功しているのですが、一番のコツは「食べないこと」です。 「いやいや、そんなことは分かってんだよ」 という声が聞こえてきそうですが、原則、基礎代謝を下回る摂取カロリーを取るようにしていれば痩せます。 その中で行うメジャーなものが「糖質オフダイエット」などになるのですが、筆者も糖質には特に気を遣ってきました。 なので、お菓子類は極力食べないよ […]

【菌を寄せ付けない】防水効果が4時間持続!保湿効果で肌すべすべハンドマスキングクリーム

新型コロナウイルスの影響で、お店に入った際などに手をアルコール除菌することは当たり前になりました。 除菌しないと心配になる、なんて人も増えたでしょう。 しかし、筆者みたいな肌弱人間は、特に冬場なんかはあまりアルコールやジェルを頻繁に使いたくないんですよね。 乾燥で荒れていたり、お気に入りのハンドクリームを塗っていたりしているため、手に色々つけたくないというのが正直なところ。 だけれど、コロナ対策も […]

【ダイエットvol.6】毎日体重を測ることはダイエット成功のカギ

筆者は2020年の10月頃からゆるくダイエットを行っているので、半年間程なにかしらの方法を試しながら生活しています。 開始当時の体重は69kgでした。過去最高記録を樹立した体重です。 というのも、それより前は全くといっていいほど体重を測っていませんでした。 正直、現実と向き合いたくないと思っていた部分はあります。 なので、お酒を飲み、つまみを食べ、しめのラーメンも食べ、次の日の朝もガッツリ食べると […]

【ダイエットvol.5】栄養たっぷり!ミックスナッツがダイエットに最適な理由

こんにちは、長期的に行っている(無理しない)ダイエットが停滞期に入っている筆者です。 あまりガチガチのダイエットではないので、食べるときは食べるし、お酒も飲むときには結構飲むので、原因ははっきりしていますが。笑 だけど、開始当初69kgだった体重が今では63kgまで落ちています。 -6kgの減量に成功し、久しぶりに会う人からは「痩せたねー!顔がシュッとしてる!」と言われ、自分では、お腹が以前と比べ […]

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